Le attività di benessere e consapevolezza di noi e del nostro corpo devono essere e sono parti importanti della nostra quotidianità: per stare in salute e modificare il nostro rischio di ammalarci dobbiamo interagire e riequilibrarci con l’ambiente che ci circonda.

Oggi sappiamo che il rapporto dell’uomo con l’ambiente passa principalmente attraverso l’apparato gastroenterico. Siamo infatti costituiti da cellule, tuttavia parte di quello che ci compone è rappresentato da microorganismi ospiti (microbiota). Questo microbiota esprime ovviamente anche il suo DNA (microbioma), permettendo un’interazione tra noi e l’ambiente esterno (nella cosidetta epigenetica).

Una alterazione del microbiota ha conseguenze importanti per noi e la nostra vita, poiché porta all’instaurarsi di una condizione di infiammazione cronica di basso grado (chiamata inflammasoma). E’ questa condizione di infiammazione che ci predispone alle patologie ed alla depressione psico-fisica.

E’ chiaro quindi come la salute del microbioma sia fondamentale per noi. Il suo stato di salute dipende da una serie di fattori diversi: un’alimentazione corretta, una regolare e appropriata attività motoria e una costante stimolazione della nostra parte emozionale e creativa sono sicuramente fondamentali per garantire buona salute al microbioma e a noi.

Alla base delle nostre proposte vi è quindi il tentativo di combinare queste tre componenti per offrire un programma valido a migliorare lo stile di vita e il nostro grado di salute. All’interno dei laboratori di attività benessere e consapevolezza, le attività proposte toccano tutti i fattori necessari per ottenere un ripristino del microbioma in difficoltà e mantenerlo nel tempo, per raggiungere uno stato di benessere duraturo.