attività motoria

Speciale  week end esperienziale «Natura AnimATA»

Il bosco come non lo hai mai vissuto!
I Bagni di Foresta, le pratiche di riconnessione e di consapevolezza in natura (green mindfulness), la scoperta di aspetti affascinanti del mondo delle piante, formano l’esperienza di Natura AnimATA.

I partecipanti saranno accompagnati da tre sguardi cheintegrano esperienza, scienza e crescita personale.

Un viaggio di esplorazione del mondo forestale e del propriomondo interiore per ritrovare benessere e sentirsi parte dellarete della vita a contatto con la spettacolare natura deiboschi delle Valli di Lanzo.PerA.

Forest Bathing, Narrazioni sul mondo delle piante, Ecopsicologia

Per entrare in contatto con la Natura  attraverso esperienze di benessere e  creatività,  conoscere aspetti particolari e affascinanti del mondo delle piante e sentirsi parte di un meraviglioso insieme in relazione e evoluzione.

BENEDETTA GARDINO

  • VICE PRESIDENTE DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • ISTRUTTORE DI FOREST BATHING E OPERATORE  DISCIPLINE BIO NATURALI-CSEN
  • GUIDA AMBIENTALE ESCURSIONISTICA-AIGAE PI679- ATTIVA NEL GRUPPO NATURALMENTE A PIEDI
  • MASTER UNIVERSITARIO IN GESTIONE DELLA SOSTENIBILITA’

FULVIO ANSELMO

  • CONSIGLIERE  DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • CO-FONDATORE DELLO STUDIO ANSELMO E ASSOCIATI OPERANTE NEL SETTORE  FORESTALE E AMBIENTALE
  • HA PRESIEDUTO L’ORDINE DEI DOTTORI AGRONOMI E FORESTALI DELLA PROVINCIA DI TORINO
  • LAUREATO IN SCIENZE FORESTALI E AMBIENTALI

ALESSANDRA MELUCCI

  • MEMBRO ATTIVO DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • ECOTUNER ISCRITTA AL REGISTRO DELL’ INTERNATIONAL ECOPSYCHOLOGY SOCIEY E GREEN COACH
  • GREEN TRAINER DELLA SCUOLA DI ECOPSICOLOGIA ECOPSICHE’
  • LAUREATA IN SCIENZE NATURALI
Di Stefania Fornelli Genot, fa

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire

Un percorso fatto di racconti, conoscenze, esercizi rivolto a donne e uomini per conoscere la propria pelvi e prendersene cura

Oltre alla struttura e alle funzioni meccaniche, la pelvi, con le sue ossa e i suoi muscoli, rappresenta il
mondo intimo femminile e maschile.

Nella donna è il collegamento tra interno ed esterno: il centro di sessualità, fertilità, ciclicità,
procreazione e nascita ed è quindi fortemente legato a emozioni, istinto, intuizione e accoglienza.
E’ la parte più vulnerabile e allo stesso tempo più forte della donna.

Nell’uomo, allo stesso modo sostiene e contiene gli organi viscerali, è la sede della sessualità e della
fertilità, rapprenta il centro di coraggio, forza e risolutezza.

La salute pelvica è importante per la qualità della vita sia femminile che maschile, nutre l’autostima, il
senso di sicurezza e di fiducia.
Nonostante la forza di queste strutture, nel corso della vita subentrano molte sollecitazioni, soprattutto
nel corpo femminile.
Fatica, stress, intensa attività sportiva, tosse, sternuti, sovrappeso, sedentarietà, gravidanza, parto,
menopausa e andropausa, …. contribuiscono a sollecitare la funzionalità del pavimento pelvico, con la
comparsa di manifestazioni come incontinenza lieve o grave, dolore nei rapporti sessuali, riduzione del
desiderio e del piacere sessuale, fastidio e pesantezza, cistiti ricorrenti, prolassi, …

Cosa fare per prevenire e prendersi cura di queste problematiche?
– Migliorare il proprio stile di vita, sviluppando maggiore consapevolezza della propria pelvi, prendersi
cura della colonna vertebrale e dei muscoli e anche delle vie respiratorie. Riconoscere eventuali
sintomi, intensificare il tono di base e potenziare la tonicità funzionale del pavimento pelvico.
– Alimentarsi adeguatamente.

Il percorso “LA SAPIENZA DELLA PELVI: UN MONDO TUTTO DA SCOPRIRE”, condotto da Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga, si prefigge di offrire gli strumenti per ottenere una migliore salute della nostra pelvi.

Per informazioni e prenotazioni: Gaudenzia 3283072876 – Sabrina 335344376

Di Stefania Fornelli Genot, fa

Speciale  week end esperienziale «Natura AnimATA»

Il bosco come non lo hai mai vissuto!
I Bagni di Foresta, le pratiche di riconnessione e di consapevolezza in natura (green mindfulness), la scoperta di aspetti affascinanti del mondo delle piante, formano l’esperienza di Natura AnimATA.

I partecipanti saranno accompagnati da tre sguardi cheintegrano esperienza, scienza e crescita personale.

Un viaggio di esplorazione del mondo forestale e del propriomondo interiore per ritrovare benessere e sentirsi parte dellarete della vita a contatto con la spettacolare natura deiboschi delle Valli di Lanzo.PerA.

Forest Bathing, Narrazioni sul mondo delle piante, Ecopsicologia

Per entrare in contatto con la Natura  attraverso esperienze di benessere e  creatività,  conoscere aspetti particolari e affascinanti del mondo delle piante e sentirsi parte di un meraviglioso insieme in relazione e evoluzione.

BENEDETTA GARDINO

  • VICE PRESIDENTE DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • ISTRUTTORE DI FOREST BATHING E OPERATORE  DISCIPLINE BIO NATURALI-CSEN
  • GUIDA AMBIENTALE ESCURSIONISTICA-AIGAE PI679- ATTIVA NEL GRUPPO NATURALMENTE A PIEDI
  • MASTER UNIVERSITARIO IN GESTIONE DELLA SOSTENIBILITA’

FULVIO ANSELMO

  • CONSIGLIERE  DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • CO-FONDATORE DELLO STUDIO ANSELMO E ASSOCIATI OPERANTE NEL SETTORE  FORESTALE E AMBIENTALE
  • HA PRESIEDUTO L’ORDINE DEI DOTTORI AGRONOMI E FORESTALI DELLA PROVINCIA DI TORINO
  • LAUREATO IN SCIENZE FORESTALI E AMBIENTALI

ALESSANDRA MELUCCI

  • MEMBRO ATTIVO DELL’ ASSOCIAZIONE TUTELA AMBIENTE ATA
  • ECOTUNER ISCRITTA AL REGISTRO DELL’ INTERNATIONAL ECOPSYCHOLOGY SOCIEY E GREEN COACH
  • GREEN TRAINER DELLA SCUOLA DI ECOPSICOLOGIA ECOPSICHE’
  • LAUREATA IN SCIENZE NATURALI
Di Stefania Fornelli Genot, fa

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire – incontri di tonificazione dei muscoli pelvici

A seguito del percorso per conoscere la propria pelvi e prendersene cura, fanno seguito tre incontri di 4 ore, per lavorare sulla tonificazione dei muscoli pelvici:

  • sabato 9 marzo, h 9 – 13

  • sabato 13 aprile h 9 – 13

  • sabato 11 maggio h 9 – 13

Ai tre incontri potrà accedere solamente chi ha frequentato il seminario per intero.

Docenti: Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga

Per informazioni e prenotazioni: Gaudenzia 3283072876 – Sabrina 335344376

Di Stefania Fornelli Genot, fa

La sapienza della pelvi: un mondo tutto da scoprire

Un percorso fatto di racconti, conoscenze, esercizi rivolto a donne e uomini per conoscere la propria pelvi e prendersene cura

Oltre alla struttura e alle funzioni meccaniche, la pelvi, con le sue ossa e i suoi muscoli, rappresenta il
mondo intimo femminile e maschile.

Nella donna è il collegamento tra interno ed esterno: il centro di sessualità, fertilità, ciclicità,
procreazione e nascita ed è quindi fortemente legato a emozioni, istinto, intuizione e accoglienza.
E’ la parte più vulnerabile e allo stesso tempo più forte della donna.

Nell’uomo, allo stesso modo sostiene e contiene gli organi viscerali, è la sede della sessualità e della
fertilità, rapprenta il centro di coraggio, forza e risolutezza.

La salute pelvica è importante per la qualità della vita sia femminile che maschile, nutre l’autostima, il
senso di sicurezza e di fiducia.
Nonostante la forza di queste strutture, nel corso della vita subentrano molte sollecitazioni, soprattutto
nel corpo femminile.
Fatica, stress, intensa attività sportiva, tosse, sternuti, sovrappeso, sedentarietà, gravidanza, parto,
menopausa e andropausa, …. contribuiscono a sollecitare la funzionalità del pavimento pelvico, con la
comparsa di manifestazioni come incontinenza lieve o grave, dolore nei rapporti sessuali, riduzione del
desiderio e del piacere sessuale, fastidio e pesantezza, cistiti ricorrenti, prolassi, …

Cosa fare per prevenire e prendersi cura di queste problematiche?
– Migliorare il proprio stile di vita, sviluppando maggiore consapevolezza della propria pelvi, prendersi
cura della colonna vertebrale e dei muscoli e anche delle vie respiratorie. Riconoscere eventuali
sintomi, intensificare il tono di base e potenziare la tonicità funzionale del pavimento pelvico.
– Alimentarsi adeguatamente.

Il percorso “LA SAPIENZA DELLA PELVI: UN MONDO TUTTO DA SCOPRIRE”, condotto da Gaudenzia Caselli, ostetrica, e Sabrina Querella, insegnante di yoga, si prefigge di offrire gli strumenti per ottenere una migliore salute della nostra pelvi.

Per informazioni e prenotazioni: Gaudenzia 3283072876 – Sabrina 335344376

Al percorso faranno seguito tre incontri di 4 ore, per lavorare sulla tonificazione dei muscoli pelvici: sabato 9 marzo, h 9 – 13; sabato 13 aprile h 9 – 13; sabato 11 maggio h 9 – 13. Ai tre incontri potrà accedere solamente chi ha frequentato il seminario per intero.

Di Stefania Fornelli Genot, fa